Tidur Yang Cukup

Good Nite....

Semua kengkawan belum tidur lagi ker? Reen ni baru nak buka laptop... nak buat apa yang patut.

Tahukah anda bahawa tidur yang cukup amat penting bagi tubuh manusia. Kadang-kadang bila tak cukup tidur kita akan jadi letih, mengantuk dan tidak bermaya ketika di pejabat.

Berikut disenaraikan beberapa kebaikan tidur yang mencukupi yang bagus untuk tubuh manusia.

Tips Turunkan Berat Badan

Info yang bermanfaat untuk dikongsi. Selamat mencuba.

REPAIR BODY SENDIRI

Sambil rehat2 atau bersantai2... kita boleh la cuba2 repair body kita sendiri. 

Rujuk grafik. 

Picit dan gosoklah bahagian2 berkenaan di tapak tangan kita.

InsyaAllah bermanfaat untuk kesihatan.

Lagi baik kalau sedang memicit2 atau menggosok2 tu kita baca Surah Al-Fatihah, Ayat Kursi dan 3 Surah Qul...

Emosi Yang Membahayakan Diri

Bahaya Membunuh Lipas

Salam semua.

Selamat bertemu kembali. Info ini sangat berguna untuk Reen kongsikan dengan semua teman-teman di luar sana.

Seperti kita tahu, lipas ada dimana-mana. Di rumah, dapur, dalam almari, longkang, kat kedai & merata-rata tempat. Namun ramai yang tidak tahu, bahawa membunuh lipas itu banyak mendatangkan bahaya kepada kesihatan kita.

Bila anda melihat binatang lipas di rumah, jangan anda memukulnya sampai mati kera isi perut lipas sangat bahaya.

Dalam perut Lipas terdapat cacing halus/lembut yg akan hidup meskipun diluar dari tubuh lipas. Bila cacing ini sudah berada di luar dari tubuh lipas (perut) dia akan bergerak untuk mencari tempat baru.

Cacing ini bentuknya sangat pendek, halus dan lembut akan terlihat pada mata kasar bila jarak pandang sekitar 10-20cm.

Cara nak tengok lipas ni, letak isi perut lipas di atas kertas hitam atau cermin.. Nanti cacing perut lipas akan bergerak2.

Sangat berbahaya apabila cacing ini sampai menyentuh kulit tubuh kita (terutama kaki) karena dapat masuk melalui pori-pori kulit atau bila ada luka terbuka pada kulit luar.

Menangis - Fakta Sains Dan Psikologi

Salam uols semua .... kita bertemu lagi.

Menangis... orang kata kalau kita menangis.. kita ni lemah... ye la... sikit-sikit nangis. Gembira nangis, sedih nangis, ketawa nangis terutamanya orang pompuan.

Namun mungkin kita tidak tahu... bahawa kaum Adam juga menangis. Mengikut fakta... menangis sebenarnya tidak salah dan baik untuk kehidupan seorang manusia.

Khasiat Air Kelapa

Many studies have shown that the antiviral, antibacterial, anti-inflammatory and antioxidant activity of Coconut Water may help with a number of minor to severe health conditions. This nutrient rich drink has been used to regulate blood pressure, blood sugar, and cholesterol levels, and it has been found to boost energy levels and increase metabolism in the human body. Other conditions that it has been found to be effective at treating include stomach flu, dysentery, indigestion, constipation, intestinal worms, cholera, urinary abnormalities, urethral stone, malfunctioning kidneys, dry and itchy skin, age spots, and wrinkles.

Read more:http://www.homeremediesweb.com/coconut-

Herba Penyembuh Dari Dapur

Salam ceria. Selamat bertemu kembali.

Semua orang tahu herba masakan sangat penting dlam menambah rasa di dalam makanan yang kita masak. Namun kita mungkin tidak tahu bahawa herba dari dapur juga mempunyai nilai estetika yang sangat tinggi untuk perubatan.

Berikut adalah herba-herba yang boleh kita gunakan sebagai remedi untuk perubatan. Selamat mencuba.

6 KEBAIKAN MANDI SEBELUM SUBUH

Menurut kajian sains, kandungan gas ozon pada waktu pagi lebih tinggi dari waktu lain. oleh itu, gas ozon ini juga amat penting untuk tubuh badan anda. jika anda mandi sebelum waktu subuh, ia bukan sahaja membersihkan malah memberikan kesegaran dan manfaat untuk tubuh badan anda. antara manfaatnya ialah :

1. Kulit lebih lembut dan halus
pada waktu pagi selalunya anda akan memasang "water heater" untuk mendapatkan air yang hangat dan menghilangkan kesejukan. selepas ini, jika anda memiliki lingkaran hitam di bawah mata, mandi menggunakan air sejuk dapat mengurangkan kegelapan pada bawah mata. begitu juga dengan kuku, ia akan menjadi lebih sihat, kuat dan tidak mudah retak. kulit pula menjadi lebih lembut dan halus.

2. Melancarkan peredaran darah
jika peredaran darah anda lancar maka tubuh badan anda akan menjadi lebih sihat dan bertenaga. malah anda juga boleh melakukan aktiviti seharian tanpa rasa letih.

3. Meningkatkan kesuburan
kesihatan tubuh badan manusia akan mendapat reaksi yang positif apabila anda mandi pada waktu pagi. ia dapat meningkatkan hormon testosteron pada lelaki dan hormon estrogen untuk wanita.

4. Mengurangkan risiko darah tinggi
untuk anda yang memiliki penyakit darah tinggi, mungkin ini merupakan salah satu cara untuk anda mengurangkan penyakit anda. Insya ALLAH, dengan izin ALLAH, jika ia diamalkan selalu, penyakit anda akan pulih.

5. Mengurangkan tekanan serta tenang
air yang sejuk akan melancarkan kembali peredaran darah setelah lama berbaring. buat anda yang mengalami depresi, inilah cara yang terbaik utk anda menghilangkannya. oleh itu, ubahlah tabiat kpd mandi pagi sebelum subuh.

6. Meningkatkan sel darah putih
mandi dengan air sejuk, ia akan meningkatkan sel darah putih di dalam tubuh badan. apabila sel darah putih banyak, maka daya tahan penyakit dan tubuh badan boleh melawan virus. oleh itu, anda tidak mudah untuk dijangkiti dengan sebarang penyakit

Sumber : FB Pakar Dari Hati

Khasiat Buah Manggis

Kebaikan Minum Air Lemon

Teknik Urutan Bayi

Assalamualaikum.. selamat bertemu kembali. 


Pernah dengar Bayi sangat selesa apabila diurut oleh ibu atau bapanya?? Berikut Teknik urutan yang sesuai untuk si Manja anda =)

Selamat Mencuba!




1. Kaki

Urut menghala menjauhi jantung dengan usapan bentuk C.
Urutan bermula di buku lali, bergerak ke paha dan balik ke buku lali. Bengkok dan luruskan kaki bayi serta buat pergerakan seperti mengayuh dan lakukannya secara pelahan-lahan. Buat latihan jari dengan membengkok dan meluruskan setiap jari supaya semua sendi digerakkan. Tolak sedikit jari ke belakang perlahan-lahan.

2. Perut

Pijatan I LOVE U. Gunakan dua tau tiga jari, yang membentuk I-L-U daripada arah bayi. Bila dari posisi kita membentuk I-L-U terbalik.
Urut kiri bayi dari bawah ke atas (huruf I). Urut melintang dari kanan bayi ke kiri bayi,kemudian turun ke bawah (huruf L).Urut dari kanan bawah bayi, naik ke kanan atas bayi, melengkung membentuk U dan turun lagi ke kiri bayi.
Semua gerakan berakhir di perut kiri bayi.

3. Tangan
Ulang proses sama seperti mengurut kaki.

4. Dada

Urut dengan menggunakan tapak tangan. Urut ke arah keluar (melintang) dari tengah dada menghala ke atas sehingga ke bahu dan turun ke tulang rusuk.

5. Muka

Membuat urutan secara bulatan kecil pada kulit kepala. Urutan ini juga boleh dilakukan ketika mandi dan memakai syampu. Usap dahi, keliling mata dan kening. Urut pipi dan usap secara melintang dari tulang pipi ke telinga. Urut secara bulatan di bawah dagu, keliling telinga dan tengkuk. Urut perlahan-lahan dengan memberi sedikit tekanan. Cara ini akan membuatkan bayi berasa lebih selesa.

6. Belakang badan

Anda perlu tiarapkan bayi anda. Gunakan minyak dan urut belakang badan dari atas tulang belakang hingga ke pangkal punggung menggunakan kedua-dua tangan. Buat urutan secara bulatan dari bahu, turun ke badan-punggung, paha dan kaki.

7. Bahu

Urut bahu menggunakan tapak tangan dan akhiri dengan satu usapan panjang dari bahu ke kaki.

Urutan ini mengambil masa antara 20 hingga 30 minit dan bayi akan lebih tenang serta segar apabila diurut.

JOM BELAJAR MEMBUAT PERANGKAP NYAMUK

KESIHATAN ADALAH SEGALANYA! - JOM BELAJAR MEMBUAT PERANGKAP NYAMUK YANG MUDAH DAN MENENTANG NYAMUK AEDES DAN DENGGI.

Apa yang kita perlukan ialah:

200 ml air

50 gram gula perang,

1 gram yis ( yis ibu roti, boleh dibeli di pasar raya ) dan

1 botol plastik 2-liter.

Bagaimana caranya:

1. Potong botol plastik (jenis PET) pada separuh. Simpan bahagian leher

2. Campurkan gula perang dengan air panas.

Biarkan sejuk. Apabila sejuk, tuangkan di separuh bahagian bawah botol.

3. Tambah yis. Tidak perlu untuk bergaul. Ia akan menghasilkan karbon dioksida.

4. Letakkan bahagian corong, terbalik, ke dalam separuh botol tadi.

5. Bungkus botol dengan sesuatu yang hitam, dan letakkan di beberapa sudut rumah anda.

Dalam masa dua minggu, anda akan melihat jumlah nyamuk dan nyamuk yang mati di dalam

botol.

Di samping membersihkan rumah , tapak pembiakan nyamuk dan nyamuk, kita boleh 

menggunakan kaedah ini dalam: Sekolah, taska, Hospital,kedai, ladang, dan lain-lain.

---

• 
  

  Optio

40 Tips for Happy Health Life

Salam Ceria. Selamat bersua kembali.
Ini ada info yang Reen rasa bagus untuk dikongsi bersama.





40 Tips for Happy Health Life - MUST READ & SHARE



Health:
1. Drink plenty of water.
2. Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a beggar.
3. Eat more foods that grow on trees and plants, and eat less food that is manufactured in plants.
4. Live with the 3 E’s — Energy, Enthusiasm, and Empathy.
5. Make time for prayer and reflection
6. Play more games.
7. Read more books than you did in 2012.
8. Sit in silence for at least 10 minutes each day.
9. Sleep for 7 hours.


Personality:
10. Take a 10-30 minutes walk every day —- and while you walk, smile.
11. Don’t compare your life to others’. You have no idea what their journey is all about.
12. Don’t have negative thoughts or things you cannot control. Instead invest your energy in the positive present moment.
13. Don’t over do; keep your limits.
14. Don’t take yourself so seriously; no one else does.
15. Don’t waste your precious energy on gossip.
16. Dream more while you are awake.
17. Envy is a waste of time. You already have all you need.
18. Forget issues of the past. Don’t remind your partner with his/her mistakes of the past. That will ruin your present happiness.
19. Life is too short to waste time hating anyone. Don’t hate others.
20. Make peace with your past so it won’t spoil the present.
21. No one is in charge of your happiness except you.
22. Realize that life is a school and you are here to learn. Problems are simply part of the curriculum that appear and fade away like algebra class but the lessons you learn will last a lifetime.
23. Smile and laugh more.
24. You don’t have to win every argument. Agree to disagree.


Community:
25. Call your family often.
26. Each day give something good to others.
27. Forgive everyone for everything.
28. Spend time with people over the age of 70 & under the age of 6.
29. Try to make at least three people smile each day.
30. What other people think of you is none of your business.
31. Your job won’t take care of you when you are sick. Your family and friends will. Stay in touch.


Life:
32. Do the right things.
33. Get rid of anything that isn’t useful, beautiful or joyful.
34. Forgiveness heals everything.
35. However good or bad a situation is, it will change.
36. No matter how you feel, get up, dress up and show up.
37. The best is yet to come.
38. When you awake alive in the morning, don’t take it for granted – embrace life.
39. Your inner most is always happy. So, be happy.

Last but not least:
40. Enjoy LIFE!

5 Kebaikan Minum Air Kosong Diwaktu Pagi

Salam Ceria, Selamat Pagi.

Minum air kosong ???? Sesetengah orang tidak gemar minum air kosong.Tambahan pula diwaktu pagi. Tahukah kita semua bahawa dengan mengamalkan air kosong diwaktu pagi banyak manfaatnya.

Jom kita amalkannya.